최근 유튜브 건강 명강의 시리즈 - 양일권 전문의 해설 참조
제목: 최근 유튜브 건강 명강의 시리즈 - 양일권 전문의 해설 참조 1. 소장, 대장 등 장속에 유익균은 크게 늘리고 독소와 활성산소를 많이 배출하는 유해균 숫자를 줄이는 비법 0.채소, 과일, 해조류 등 식이섬유를 평소에 날마다 듬뿍 먹으면 장속에 유익균이 크게 늘어나고 활성산소를 적게 배출하여 무병 장수한다. 0. 반면 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 육고기를 많이 먹으면 틀림없이 유해균이 유익균을 초과하여 몸속에 독소와 활성산소를 많이 배출하여 신부전증, 심부전증 , 암, 알츠하이머 등 치매, 당뇨, 고혈압,각종 자가 면역질환, 뇌졸증 , 뇌출혈,파킨슨 병 등 독소와 활성산소로 인한 만병의 근원이 된다. 0. 육고기 대신에 고단백질을 섭취할 대용식품은 콩, 두부, 달걀, 각종생선이면 충분하다. 2. ..