다음 목민관

youtu.be/MtR4_pOXxLo 1) 산패된 들기름 : 산패가 더 잘 안되는 참기름을 섞어 먹어라' 2) 탄수화물이 지방과 만나 치매를 가져 오는 음식들 0.빵 : 탄수화물에 지방이 많이 섞여 있어 치매에 해롭다. 0.과자 : 위와 같이 해로움. 0.아이스크림 : 위와 같이 해로움. 0. 케익 : 위와 같이 해로움.

youtu.be/Ix0KNk7UDNU 1) 미지근한 물 0.5리터 2) 사과 1개 3) 감자 1개 `2개 4) 반숙 계란 1개 5) 귀리(오트 밀) 6) 베리류 20그램 이내 7) 무설탕 요거트 1병 8) 견과류 10 그램 9) 당근 1개 10) 생 양배추 1접시 -비타민 U 위장 등에 유익함. 0. 위 10개 품목 중 물과 그외 1개 식품 1개를 선택하여 수시 교대로 섭취함.

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www.chosun.com/culture-life/health/2020/10/30/BBDGYSSR2BFH5OXADGPABDEAUE/ 아침 시리얼·점심 햄버거세트… 사망률 62% 높인다 www.chosun.com

youtu.be/VcyEZE_7uGY 0. 평소는 물로만 감고 15일 또는 1개월 정도에 1회씩만 샴프를 사용해보니 머리가 거의 빠지지 않고 두피 청결도 매우 잘 관리 되었다. 미국 헐리우드 연예인 홈페이지 참조 후 3년 이상 실행 중이다.

youtu.be/9EnPDzgmIDA 0. 1. 케일 2. 당근 3. 토마토 4. 마늘 5. 양파 등이 황반 변성 등 모든 눈병 예방 치료에 좋다. 항산화 식품으로 눈병의 원인인 활성산소 제거에 매우 좋기 때문이다.

youtu.be/ZFeWgJRaUKc 1. 스트레스를 적게 받게 하고 빨리 풀어야 텔로미어가 적게 손상 되어 무병장수 한다.. 2. 40세 이후부터는 기름진 포화 지방산이 많은 소고기. 돼지고기 등 포화 지방산은 거의 먹지 말고 생선, 야채, 과일, 해조류 콩종류, 버섯류, 견과류, 불포화 지방산 등 저칼로리 효소 식품, 항산화 식품을 주로 섭취한다. 3. 물은 미지근 하게 매일 2리터 가량 마신다. 4.운동은 매일 30분 이상 2시간 정도 매일 실천한다.

코로나 19 예방 등에 해로운 면역력 약화, 성인병 원인이 되는 식품 들 (신야히로미 등 미국 대통령 주치의 저서 인용) 문) 당지수(칼로리)가 높으며 인슈린이 한꺼번에 소화를 위해서 분비되어야 하므로 췌장에 큰 부담을 준 결과 면역력이 약화되고 암, 당뇨병, 혈관병, 고혈압, 관절병, 치매 , 코로나 등 각종 바이러스 병 그 외에 모든 병 발생 원인이 되는 불량식품을 재정리해 주세요. 이들은 귀여운 자녀들에게 어려서부터 거의 먹이지 말아야 할 식품들이다. 가족 건강을 위해서도, 면역력 약화를 막기 위해서도 거의 먹지 않아야 할 식품들이다. 식생활이 서구화 되면서 등장한 불량식품이 많다. 우리 전통식품 중에서도 불에 태운 음식, 기름에 튀긴 음식은 발암성이 높고 면역력 약화를 가져와서 자주 섭취하면 역시..

1. 각종 효소를 많이 포함하여 인체 면역력을 높이는 복합탄수화물식품 (저칼로리, 저당지수 면역식품) 섭취법 (가장 중요) 0.도정 덜된 통 곡식, 생과일, 생야채, 된장, 김치 같은 발효식품에 각종 효소(엔자임)가 듬뿍 들어 있고 코엔자임(비타민, 미네랄)도 대개 같이 들어 있어 면역력을 크게 높인다. 0.여기서도 구태여 값비싼 상술로 위장한 각종 엔자임, 코엔자임 건강기능식품보다도 값싼 야채,과일, 해조류,어류, 패류, 콩 종류가 몇 십배 효소가 더 많고 코 엔자임도 대개 많이 들어 있어서 면역력 강화에 좋은 복합탄수화물식품(저칼로리 효소식품)임을 알아야한다. 0.효소는 열에 매우 약해서 열을 가하면 다 죽어버린다. 섭씨 35도~ 45도만 넘어가면 살 수 없다. 따라서 야채나 과일은 생 것을 먹으며,..

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